Câu ví dụDust khuôn của bạn với bột và sau đó lắc nhiều lần để loại bỏ thêm lượng bột.Ăn bơ tươi trực tiếp như là một loại trái cây hoặc trộn với một chút sữa lắc nhiều lần trong một tuần giúp duy trì sức khỏe não bộ.